“五一”假期即将到来，时值暖春，正是赏花踏青的好时节。可有一类人群由于饱受足部畸形疼痛的困扰而无法享受愉快假期。具体表现为足部出现“大脚骨”畸形，穿鞋挤压感明显，走路有疼痛感。如果您也有类似的烦恼，那您很有可能是患上了足踝外科的一种常见疾病--拇外翻。

如何判断自己是否有拇外翻？

正常人足的第一足趾轴线，与足的第一跖骨轴线，两者之间的夹角在0~15度之间。如果超过15度，就是拇外翻了。

具体表现为：大拇趾关节内侧突起，表面红肿，按压有疼痛感，穿鞋挤压后明显。大拇趾外翻，不断挤压第二趾。前脚掌出现老茧（胼胝），行走疼痛。

根据具体病情进展，拇外翻分为4个阶段：

可逆阶段

大拇趾外翻10度左右，仅影响美观，不直接影响行走。患者平时没有疼痛感，但由于脚掌有轻微脚茧，穿高跟鞋会引起疼痛。

挛缩阶段

大拇趾外翻10~20度，第一、第二脚趾发生明显挤压，脚掌明显变宽，长时间行走易引起大拇趾关节和脚掌疼痛。  

严重阶段

大拇趾外翻20~40度，脚趾重叠，双脚受力难平衡，严重影响站立和行走。

畸形阶段

大拇趾外翻40度以上，拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力。引起患者膝关节炎症、腰酸背疼等问题。

足踝外科医生防治建议

日常生活中如何缓解和治疗拇外翻症状？

正常人尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋，选择穿宽松舒适的鞋子。

对于处在拇外翻早期的成年患者，一般建议选择保守治疗，鞋跟高度要合适，一般2.5cm左右为佳。鞋前部要宽松，避免过分挤压脚趾。合理选择佩戴矫形矫正预防可以同时进行，但需要持之以恒。若是到了畸形阶段，则需要手术治疗。

专家简介

崔军，足踝外二科主任，主任医师，骨科教研室主任，学术带头人，硕士研究生导师。曾到北京积水潭医院、北京同仁医院、美国国际足踝大师MarkMyerson的StepsWalk学习班、日本帝都大学高尾教授处进修学习。担任沈阳市医学会足踝外科分会主任委员，沈阳市手足外科临床医学研究中心副主任、中华医学会骨科分会足踝外科学组青年委员、亚太足踝外科医师协会中国区委员、SICOT中国部足踝外科学会委员会委员、中华足踝医学教育学院委员、《足踝外科电子杂志》编委会编委。

擅长：足踝部踇外翻矫形、高弓足诊治、平足诊治、创伤后畸形治疗、复杂创伤后感染、软组织骨缺损的治疗，跟腱疾病治疗。率先开展快速康复理念指导下三D打印技术在踇外翻疾病治疗中的应用。